Como já dissemos acima, tomar proteina isolada após seu treino é obrigatório. Mesmo que seu treino não seja tão intenso tomar Whey Protein ajuda a controlar o apetite, pois ele inibibe a fome e ajuda também a queimar gorduras ruins do nosso corpor e substituir por novas calorias e novas gorduras que irão direto para nosso músculo. Tenham em mente que após um treino intenso nosso musculo entra em estado de anabolismo constante. Mas o que sigifica estado de anabolismo? Estado de anabolismo é quando o musculo fica mais vulnerável e mais proprício a absorver vitaminas, Ver Site e novas gorduras para ajudar na recuperação muscular. Por isso o pós-treino é tão importante, até mais importante que o pré-treino que é opcional e não obrigatório. O pré-treino somente ajuda a dar mais energia e aumentar a queima de gorduras do nosso corpo, mas isso não infuencia diretamente no ganho de massa muscular, o que importa mesmo é sua suplementação após seu treino e uma dieta balanceada.